Sprawdzone sposoby na przeziębienie

Okres wczesnowiosenny jak i późnojesienny to zawsze najgroźniejszy czas dla osób o niskiej odporności – takich jak własnie ja. O ile, całą zimę przetrwałam tak marcowe wiatry i deszcze mnie powaliły. Ale tym razem powiedziałam stanowcze NIE wszelkim lekom które brałam zawsze podczas choroby. Żadnych syropów, tabletek ssących do gardła czy innych kaszlo-grypo specyfików. Postawiłam na “domowe sposoby”, naturalne środki i sposoby i…. wyzdrowiałam 🙂                                                                                               Myślę, że internet pęka na tyle od ilości różnych sposobów, ze każdy znajdzie coś dla siebie. A teraz, przedstawiam wam moją złotą 5 !

 

1.Wywar z imbiru

blog 1

Ten wywar niejednokrotnie pijam na co dzien, nie tylko gdy poczuje się gorzej.  Można go tworzyc w różnych kombinacjach z różnymi dodatkami ale myślę, ze w chwili przeziębienia prostota będzie najlepsza.                                                                                           Korzeń imbiru kroję na plasterki, wrzucam do dzbanka i zalewam gorącą wodą. Zostawiam do ostygnięcia, przelewam przez sitko, dodaje sporą łyżkę miodu i wyciskam pół cytryny. Gotowe! Prawda, że proste?   *                                                                              Taki zdrowotny trunek dzięki imbirowi ma działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne oraz przeciwwirusowe, dodatkowo napój bardzo rozgrzewa. Miód zaś działa przeciwgrzybiczo oraz łagodzi objawy kaszlu, koi podrażnione gardło oraz ułatwia zasypianie. Cytryna dostarczy nam dodatkowy zastrzyk wit.C .

*Pozostały w dzbanku imbir spokojnie można zalać wodą jeszcze raz.

 

2. Syrop z cebuli i czosnku 

blog 2

Myślę, że ten syrop zna każdy.  Pierwszy raz usłyszałam o nim będąc jeszcze w przedszkolu, chociaż wtedy nie za bardzo mi smakował.  Oczywiście nie byłabym sobą gdybym przepisu nie doszlifowała o coś ekstra, w tym przypadku mowa o czosnku.   Tak samo jak cebule drobno kroje kilka ząbków czosnku (można tez zetrzeć na najmniejszych oczkach tarki), przekładam do słoika i stawiam w ciepłym miejscu . W zależności od użytej cebuli magiczny syrop może pojawić się już po godzinie. Dzięki czosnkowi zapobiega on infekcjom wirusowym i skutecznie z nimi walczy.

 

3.  Zupa pomidorowa zamiast rosołu

blog 3

Długo szukałam alternatywy dla tradycyjnego rosołu który od zawsze kojarzył mi się z przeziębieniem. Jednak jak wiadomo dobry rosół potrafi pyrkać nawet i cały dzień więc wychodzę z propozycją zupy pomidorowej w 30 min.   Spytacie, czemu akurat pomidorowa? Bo pomidory są bardzo bogate w wit. C której własnie nasz organizm przy osłabieniu potrzebuje.

blog 4 Cztery duże pomidory kroje w ćwiartki, wrzucam do blendera, zalewam szklanką wody i blenduje na mniej więcej gładką masę. Przelewam całość do garnka, dorzucam pokrojoną w piórka cebule i dwie marchewki. Doprawiam ziołami prowansalskimi i sporą łyżeczką pieprzu. Zagotowuje i pozostawiam na małym ogniu na kolejne 20 min, po tym czasie dorzucam pokrojone 4 ząbki czosnku i gotuje kolejne 5-7 min.

 

 

 

4.  Olejki eteryczne 

blog 6

Staram się mieć w domu na czarną godzinę olejki eteryczne. Nie używam ich szczególnie często ale w momencie gdy mój nos jest “zatkany” są one dla mnie zbawieniem.  Kilka kropli do wanny podczas gorącej kąpieli oraz kolejne kilka na poduszkę przed snem potrafią odblokować drogi oddechowe. Tym razem miałam do wybory Drzewo Herbaciane, Eukaliptus oraz Miętę Pieprzową – idealne połączenie !

5.  Owsianka na śniadanie

blog5 

Chociaż owsiankę staram się unikać jak ognia to wiem, ze jest ona jednym z najlepszych rozwiązań kiedy nie mam sił by stać długo w kuchni, szczególnie gdy jest mi zimno.          Przygotowanie trwa mniej niż 10 min, rozgrzewa, syci, to jeśli dodacie na wierzch takie owoce jak borówki to wspomożecie organizm w walce z bakteriami.

Jakie są wasze SPRAWDZONE sposoby na przeziębienie ?

 

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

Blog at WordPress.com.

Up ↑

%d bloggers like this: